Come vedete dobbiamo curare la nostra posizione nello spazio perché è la base della pratica shiatsu. Le posizioni principali sono: seiza, seiza rialzato, arciere e arciere ribassato. L’arciere è una posizione molto dinamica che richiede condizione fisica e grande elasticità. Generalmente è più adatta alle persone di piccola statura perché consente loro di lavorare con un raggio più ampio e dà più potenza alla loro struttura leggera. La posizione seiza è quella principale. Sei significa giusto, corretto e Za significa posizione seduta; è infatti una posizione molto particolare, dove automaticamente la schiena tende a distendersi. E’ una posizione che valorizza il rispetto, stimola la concentrazione e l’aspetto meditativo; ci fa sentire più stabili per trasmettere sicurezza; ne risulta che siamo meno disturbati dalle influenze esterne. Ci dà un certo tono fisico perché il baricentro tende a spostarsi in modo naturale verso il basso, nella zona tra le creste iliache sotto l’ombelico. Qui incontriamo un aspetto molto caratteristico del Giappone: la cultura dell’Hara.
L’Hara, la zona del basso addome è il centro del Ki, l’origine della vita. E’ per noi quello che le radici sono per l’albero cui danno nutrimento e sicurezza, lo mantengono stabile e ben radicato permettendo ai rami e alle foglie di essere elastici. L’Hara ci serve forte perché è il perno delle nostre azioni; ci rende solidi e ci permette di agire senza che la mente disturbi con dubbi e domande; ci rende naturali, fluidi e immediati. Centrati nell’ Hara possiamo lavorare in modo armonioso e potente, ma senza tensioni muscolari. La nostra corretta posizione nella pratica parte da lì, dall’interno. Concentrati in Hara, ci appoggiamo senza contrarre le spalle e le braccia con la testa allineata alla colonna; permettiamo al nostro Ki di muoversi liberamente e andare in profondità. Questo cambia completamente l’intensità della pressione e la qualità del nostro shiatsu.


«« Pagina precedente

Pagina successiva »»


 

Novità

Vai alla news

Corso Meridiani Trieste 2015-2016

da novembre 2015 a maggio 2016 Vai alla news



Vai alla news

Corso Professionale Iokai Shiatsu

a Milano, Trieste, Legnano, Catania, in Trentino Alto Adige Vai alla news