variazioni. Un grande grado di instabilità è nocivo per un funzionamento fisiologico efficiente, ma comunque troppo poca variazione può anche essere patologica. Dalla trasformazione matematica dei dati VFC in densità spettrale di potenza, l'attività simpatica e parasimpatica può essere discriminata e quantificata.} La VFC può dunque essere utilizzata come un indicatore che riflette la capacità dell'individuo ad adattarsi efficacemente allo stress ed alle richieste ambientali. L’IHM chiama uno stato equilibrato ottimale di salute e di vitalità “coerenza psico-fisiologica”. Questo stato è connesso ad un grado elevato di stabilità mentale ed emozionale, e ad una sincronizzazione e un’armonia allargata tra il sistema conoscitivo, emozionale e fisiologico. Questa coerenza è descritta come una variazione sinusoidale del ritmo del cuore, un equilibrio del SNA spostato verso un’attività parasimpatica incrementata, una sincronizzazione più importante del cervello e del cuore ed una sincronizzazione più grande tra i diversi sistemi fisiologici. “Quando funziona in modo coerente, il cuore porta gli altri oscillatori biologici in sincronizzazione con i suoi ritmi trascinando così questi sistemi”. L’analisi della VFC mostra gli effetti delle emozioni sull’equilibrio dei sistemi simpatico e parasimpatico: la rabbia produce uno spettro di potenza dominato dal modo simpatico; la considerazione produce un’attività parasimpatica più grande. Questo stato di considerazione si riflette in modo significativamente coerente sull’ECG anche nelle situazioni stressanti della vita.

Negli ultimi decenni è stato molto studiato il modo in cui le tecniche mentali influenzano il sistema nervoso vegetativo. L’attenzione dei ricercatori si concentra principalmente sulle risposte del cuore agli ordini del cervello. La ricerca dell’IHM sottolinea un altro modo di funzionamento che mostra “che la comunicazione tra il cuore ed il cervello è effettivamente un dialogo dinamico,


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