Uno degli strumenti più apprezzati per affrontare lo stress è il massaggio sulla sedia.

Il massaggio sulla sedia è stato sviluppato a metà degli anni ‘80 in America, ma solo da alcuni anni sta assumendo un ruolo importante nella società. In tanti lo conoscono dalla pubblicità, per averlo visto in aeroporto o durante convegni o fiere, ma è il suo utilizzo negli ambienti di lavoro che ha dato frutti sorprendentemente positivi. I massaggi attivano il libero flusso energetico, stimolano i centri nervosi, migliorano la circolazione sanguigna e favorendo l’eliminazione delle tossine rafforzano le difese e la capacità di adattamento del corpo. Non si tratta di una pratica medica, ma di un massaggio preventivo che dà immediato sollievo e ridona mobilità alle spalle, al collo, alla schiena e alle articolazioni superiori sbloccando le tensioni. Oltre che sullo stress agisce sul malessere diffuso, sulla difficoltà di concentrazione e la stanchezza, sui disturbi legati all’uso del PC che, se non trattati, possono cronicizzarsi.
Alcune ricerche hanno evidenziato i motivi che spiegano il successo del massaggio sulla sedia, come per esempio quella svolta presso l’Università di Maastricht (NL). L’osservazione riguardava 76 dipendenti che hanno ricevuto un trattamento per 16 volte con cadenza settimanale e un gruppo di controllo che non ha ricevuto alcun tipo di massaggio. I due gruppi sono stati testati prima e dopo il trattamento per valutarne l’effetto. Il risultato è stato che chi riceveva il massaggio soffriva meno sia di stanchezza mentale che di dolori fisici, soprattutto all’apparato motorio, rispetto al gruppo di controllo. Un’altra ricerca olandese condotta per conto di una nota compagnia di massaggiatori, la “Helderwerk” di Delft (www.helderwerk.nl ) ha riguardato 353 dipendenti di un istituto governativo. Il 93 % delle persone trattate ha detto di sentirsi più rilassato dopo i trattamenti.


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